שוקולד ממרכיבים בריאים של קארונה ערבבו בקערה: כוס ניבס או פולי קקאו טחונים שתי כוסות אבקת קקאו וכוס אבקת חרובים כפית ספירולינה או קורט מלח שפכו וערבבו עם טורף…
קינואה עם ירקות של איריס בסיר עם מים חמים מרתיחים שתי כוסות קינואה- כמו שמכינים פסטה. לאחר כ 7 דקות שהקינואה מוכנה מסננים מהמים. במחבת מטגנים עם כף שמן זית,…
