שייק פירות יער וירוקים

מרכיבים:

1 בננה גדולה, עדיף קפואה

1 כוס פירות יער קפואים

1 גבעול סלרי

2/3 כוס זוקיני חתוך

חופן עלים ירוקים – תרד או חסה או נבטי חמנייה

¼ כפית קינמון

1 כוס חלב קוקוס ללא חומרים משמרים (או חלב צמחי-בריא אחר אם חוששים מהקוקוס)

הכנה פשוטה:

להכניס הכל לבלנדר איכותי ולערבל למרקם שייקי אחיד.

מתכון של הנטורופתית אפרת נפתלי