מרכיבים:
1 בננה גדולה, עדיף קפואה
1 כוס פירות יער קפואים
1 גבעול סלרי
2/3 כוס זוקיני חתוך
חופן עלים ירוקים – תרד או חסה או נבטי חמנייה
¼ כפית קינמון
1 כוס חלב קוקוס ללא חומרים משמרים (או חלב צמחי-בריא אחר אם חוששים מהקוקוס)
הכנה פשוטה:
להכניס הכל לבלנדר איכותי ולערבל למרקם שייקי אחיד.
מתכון של הנטורופתית אפרת נפתלי
