לטגן בצל קצוץ, גזר מרוסק במחבת גדולה. להוסיף חצי חבילה מדליוני תרד קפואים + כחצי כוס מים ולבשל עד שהתרד יפשיר. להוסיף כוס חלב אורז לתבל במלח בריא, פלפל ומוסקט.
להעביר את תערובת התרד לקערה ולהוסיף 3 כוסות פצפוצי אורז + כף זרעי פשתן טחונים.
לשמן תבנית ולשטח את התערובת.
לאפות בחום בינוני.
בתאבון ולבריאות
עמית – בוגרת סדנה
