ממרח טופו עגבניות מיובשות

מתכון לממרח בריא ופשוט המבוסס על טופו עם עגבניות מיובשות

חומרים:

כוס עגבניות מיובשות מרוככות במים רותחים

1 כוס אגוזי מלך

1 חב' טופו במרקם רך

2 כפות שמרי בירה

מלח בריא(מעט, העגבניות מלוחות בד"כ)

2 כפות שמן זית שמן זית כתית מעולה

מעט מים

 

הכנה:

לרסק את כל המרכיבים במג'ימיקס. אם יש צורך – להוסיף מעט מים

 

בתמונה שלושה ממרחי בריאות: טחינה ורודה, טופו וקשיו:

שלושה ממרחי בריאות

 

מתכון באדיבות יערה גיל גלזר,

מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה ולקבל מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים מוזמן לשלוח הודעה למספר  054-445-6883

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז