ממרח חומוס, ללא חומוס

 חומוס חי- מאת קארונה

לשים בבלנדר ולטחון:

2 קישואים גדולים או 4 קטנים

2 כפות שמן זית

2 שיני שום

¼ כוס מיץ לימון סחוט

½ כפית כמון

כפית פפריקה מתוקה

כפית מלח

קורט פלפל קאיין או פלפל שאטה

לאחר הטחינה להוסיף לבלנדר:

¾ כוס זרעי סומסום

¾ כוס טחינה גולמית

לטחון הכל ביחד בבלנדר

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז