על מנת לאזן את המיקרוביום שלנו - פלורת החיידקים במעי - עלינו לפעול בשלושה כיוונים: לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה. כאן בהמשך ריכזתי קישורים למתכונים רבים - חלקם פשוטים ומוכרים, ואחרים…
הקצח הינה תבלין שחור וקטן, בריא ומוצלח במיוחד. מזה שנים רבות אנו מכירים את יכולתו לחזק את מערכת החיסון. ד״ר נאדר בוטו, למשל, ממליץ עליו רבות. מחקר חדש שפורסם מצביע…
לפטין וגרלין הם מהורמוני הרעב והשובע החשובים ביותר לשמירה על משקל גוף תקין. אבל ישנו גם את ההורמון המפורסם דרכו פועלות התרופות-זריקות הפופולריות לירידה במשקל כמו אוזמפיק, וויגובי וכדומה. מצורף…
מסתבר שיצרניות גדולות של אבקת כורכום במזרח הרחוק מוסיפות עופרת לכורכום, על מנת להפוך אותו לצהוב יותר, ולכן אטרקטיבי יותר לצרכנים. מאז שנת 2011, 13 פעמים יצואניות כורכום מבנגלדש והודו…
כתבת תחקיר בטלביזיה חושפת לציבור את מה שאנו יודעים כבר הרבה שנים - ״לחם מלא״ רחוק מלהיות ״לחם מלא בריאות״... לא להתבלבל - הוא עדיין בריא יותר מלחם לבן, אבל…
ושאלה נוספת - איך לצרוך כורכום בצורה נכונה על מנת שייתן את מירב התועלת? מאמר חדש שסקר מספר מחקרים קלינים קודמים, שואל את השאלה המתבקשת מתי רופאים יתחילו להתייחס אל…
להרבה אנשים מביך לדבר על כך, אבל הנושא חשוב לכל אדם שרוצה איכות חיים... המציאות היא שבגלל הנוחות, מרבית האנשים במערב לא יושבים נכון על האסלה, ולכן חלק גדול סובל…
בשני העשורים האחרונים יותר רופאים/מרכזי בריאות מציעים להורים להתת לילדים מזונות אלרגנים מגיל צעיר בצורה מתונה ומתגברת, על מנת להפחית את התגובה האלרגית אליהם. מחקר חדש שפרטיו בקישור זה, עקב…
ד״ר אנדרו וייל, רופא קונבנציונאלי ממובילי הרפואה הטבעית-מדעית עוד מהאלף הקודם, גיבש תוכנית תזונה ופירמידת מזון לאיזון דלקת כרונית בגוף. כפי שנראה ממאות רבות של מחקרי תזונה טובים, תזונה שתאפשר…
מחקר חדש חושף שוב כמה מהיתרונות של שתיית תה ירוק איכותי באופן קבוע. מהמחקר שכלל מעקב אחר כ- 2700 אנשים, נראה כי מי ששתה הכי הרבה תה ירוק נהנה מירידה של…