פרי הגוג׳י ברי היה נחשב כ״מזון-על״ בתחילת שנות האלפיים, אולם נראה שמאז הוא חזר למקומו הטבעי כפרי יער מזין ובריא ולא תרופת קסם לכל בעיה רפואית. מחקר מקיף שפורסם בשנת…
ד״ר מיכאל הרלינג, רופא משפחה מאוד מיוחד, ממליץ על תרגילים מפתיעים לחיזוק השרירים ושיפור הבריאות. מדובר על מספר תרגילים קצרצרים שניתן לעשות כמעט בכל מקום, המאפשרים לו בחמש דקות אימון…
אנשים רבים מתמודדים עם עומסים ולחצים הנובעים מחיי המערב המהירים ומסיבות נוספות. עם ובלי קשר לרמת המתח, אנשים רבים לא ישנים מספיק טוב, דבר שעלול לגרום לא רק לעייפות מובנת,…
ישנו סימן שאלה מדעי גדול לגבי ההשפעות הבריאותיות המיוחסות לקרינה ככלל, ולקרינה מטלפון סלולרי בפרט (טלפון נייד). מובא כאן באופן מרוכז אוסף מידע ממספר רופאים שהעמיקו בנושא. בסיום מאמר זה…
כמות העופרת שאנו אמורים להכניס לגוף היא אפס. אין לנו שום צורך בעופרת, ועל כן מדובר במתכת שהכנסתה לגוף מלווה בחשש בריאותי שקשה להעריך אותו. בארה״ב נעשתה בדיקה של עשרות…
מחקר יחסית גדול בדק את השפעת אכילתם של דגים על בריאות העורקים, בדגש לבדיקת בריאות המוח. החוקרים יצאו מתוך נקודת הנחה כי צריכת דגים עשויה למנוע מחלות וסקולריות במוח, אבל…
רבים תוהים וטועים לגבי המשמעות האמיתית של מלח לבריאות, ולגבי השאלה איזה מלח כדאי לבחור לבריאות טובה. לפני שאציג כאן מחקר חדש השופך אור ואופטימיות לגבי משמעות המלח לבריאות, חשוב…
מחקרים מהעבר הראו ברובם תועלת לתוספי שמן דגים עבור מבוגרים המתמודדים עם דיכאון, אולם מעט מאוד מחקרים נעשו עם ילדים מתחת גיל 18. מובא כאן סיכום של תוצאות מחקר אופטימי…
בעיות שינה ואיכות שינה ירודה הן בעיות נפוצות שכמובן פוגעות באיכות החיים ובבריאות. בשנים האחרונות אני שם דגש טיפולי נרחב יותר בטיפול בבעיה, ככל שהמודעות לחשיבות הבעיה עולה, וככל שמתרבים…
פטריות או לא להיות! אנו יודעים שכמעט כל מי שאינו אלרגי לפטריות, צפוי לשפר את בריאותו מאכילה נכונה של פטריות. בין השאר בשל איכות החלבון, האינדקס הגליקמי הנמוך ומרכיבים מחזקי…