שמחתי לראות שניתן לצפות בסרט "בליפ" (what the bleep do we know) בחינם דרך האינטרנט. אפילו בתרגום לעברית. בקישור הזה תוכלו לראות את הסרט , וגם לקרוא תחילה קצת על מה…
מחקר ראשוני מצא כי תרגול יוגה ומדיטציה עשויים להיות אפקטיביים יותר מאשר תרגילים לשיפור הזיכרון. במחקר השתתפו אנשים עם סימנים ראשוניים של אלצהיימר/דמנציה, והצליחו למדוד שיפורים בתפקוד הקוגניטיבי אצל אלה…
רופאה-מדענית-עסוקה וסקפטית מתארת בהרצאה של 13 דקות, מה גרם לה לעשות את השינוי הבלתי יאומן מבחינתה - ולהתחיל לתרגל מדיטציה באופן קבוע. היא מתארת את המחקרים שקראה, ואת המחקרים שהחלה…
בתרבות הישראלית למילה פראייר יש קונטוציה שלילית. אך למעשה אדיבות מפעילה במוחנו מנגנון הישרדותי אשר שומר עלינו ומיטיב עמנו, בעוד שלחץ ומרפקנות יפעילו מנגנון הפוך אשר מזיק לבריאותנו הפיזית כמו…
הקשר בין אוכל ורגש הוא מיידי ואוטומטי, מצבים רגשים רבים יגרמו לנו לפנות לאוכל ומאכלים רבים יעוררו בנו תגובה ריגשית. מתי קשר זה, אשר נבנה ומתעצב לאורך שנים נהיה בעיתי?…
בסרטון הנוכחי של ד״ר גרגר הוא מציג את הדרכים הלא תרופתיות, אך הנחקרות מדעית, לשיפור תפקוד מיני בגברים ובנשים. כהרגלו הוא מתמקד כמובן בתזונה, שלשמחתנו מתיישרת עם המלצות התזונה הנכונות…
לכולנו יש הרגלים שהינו רוצים לשנות, צורות התנהגות או מחשבה שאינן מטיבות עימנו. בכל זאת, פעם אחרי פעם אנו מוצאים עצמנו חוזרים אליה. פעמים רבות מאוד קשה לנו להיגמל מהרגל…
המאמר הקצר והחביב הבא ממליץ על חמישה מזונות שונים- ברוקולי, שיבולת שועל, בננות, שוקולד ומזונות המכילים ויטמין D. על פי הכתוב חמשת אלו עוזרים לשפר את מצב הרוח. במאמר מוסבר…
״מרבית האנשים משקיעים בטיפול ברכב שלהם יותר מבטיפול במוח שלהם...״ כך מסביר המרצה את האבסורד שבבחירה שלא לתרגל מודעות ולדאוג לתודעתנו. המרצה אנדי פודיקום , אשר בעברו תרגל נזירות בהרי…
רבים מניחים כי לתזונה יתכן קשר והשפעה רק על בריאות הגוף הפיזי. אך בסרטון הבא פסיכולוגית קלינית מציגה את שלל המחקרים המראים עד כמה ניתן לעזור לבעיות רגש, נפש, תפקוד…