האם ניתן להבריא מסוכרת?

כמעט כל מי שמגיע לטיפול בסוכרת אצל רופא, שומע על הצורך לאזן את הסוכרת, ולחיות עם המחלה באופן טוב יותר. הכוונה היא להפחית סיכונים וסיבוכים מההתמודדות המתמשכת עם מחלת הסכרת. אבל האם ניתן להבריא מסוכרת? האם המטרה שלנו צריכה להיות ״להתמודד״ עם רוע הגזרה, או שניתן להביא באמת להפוגה מהמחלה ללא תרופות??

האם ניתן להבריא מסוכרת?

הבראה מלאה מסוכרת זה משהו שקשה להגדיר או לכמת. האם אדם שהחל טיפול עם ערכי סוכר גבוהים ותרופות לאיזון סוכר, ונמצא כבר שנה עם ערכים תקינים וללא תרופות הבריא מסוכרת, או רק נמצא ב״הפוגה״ מסוכרת?

מכל מקום, החדשות הטובות הן שכשנפגשים כמה מארגוני הבריאות המובילים בעולם, הם מצליחים להגיע למסקנות משותפות ולפרסם הצהרה מאוד אופטימית! בסרטון הקצרצר הבא ניתן לראות רופאה שמציגה את עיקרי הדברים. מתחת לסרטון, אני רושם את העיקר להבנתי.

למי שצריך, אפשר לבחור ״כתוביות״, ואז לבחור את השפה העברית.

סיכום הדברים החשובים לגבי הפוגה מסוכרת כפי שמוצגים בסרטון:

1. הפוגה מסוכרת נחשבת תקופה של 3 חודשים, בהם האדם שאובחן עם סוכרת בעבר, מודד ערכי המוגלובין מסוכרר נמוכים מ 6.5. כל זאת שבמקביל הוא אינו נוטל תרופות לאיזון סוכר.
2. אנשים רבים יכולים להגיע להפוגה מסוכרת. והדבר נכון לאנשים מבוגרים וגם אנשים שכבר נוטלים תרופות לסוכרת. מה שכן, יש צורך גם בשיפור תזונתי משמעותי, וגם להקפיד מאוד על פעילות גופנית (כמעט) יומיומית ומשמעותית.
3. הדרך התזונתית היעילה ביותר להגיע להפוגה מסוכרת, היא ככל הנראה תזונה מבוססת צומח, מלאה (לא מתועשת) ועשירה מאוד בסיבים.

האם צריכים לעשות שינוי משמעותי בחיים על מנת להגיע להפוגה מסוכרת?

התשובה הקצרה להבנתי היא ״כן!!!״ על מנת ממש ״לנצח״ את המחלה, מרבית האנשים ממש צריכים לרצות בזה. לאכול מאוד-מאוד בריא ולא ״רק״ להפחית פחמימות וקצת ללכת לחדר הכושר. צריך פעילות גופנית כמעט כל יום. צריך לפחית את אכילת האוכל המתועש למינימום זניח, ולזכור שאוכל מתועש זה כמעט כל מאפה, ממתק וחטיף… גם מוצרי חלב ומרבית מוצרי הבשר הם מתועשים…

ניתן לראות בקישור הבא עוד סרטון המציג מחקר בנושא הבראה מסוכרת. באותו מחקר, המיקוד הוא בתזונה מלאה, לא מתועשת, ומבוססת צומח ללא הגבלה של קלוריות. כדאי!

זכיתי ללוות ב 25 השנים האחרונות מאות אנשים שהגיעו להפוגה מסוכרת. על מנת להשיג הישגים דרמטיים, לרוב יש צורך בשיפור משמעותי מאוד באורח החיים.

יום מתוק ובריא,

אופיר פוגל, נטורופת