רבים מהמתמודדים עם בעיות על רקע פסיכיאטרי כמו דיכאון, חרדה, סכיזופרניה וקשב וריכוז מחפשים טיפולים טבעיים שיכולים לעזור. הנושא בהחלט חשוב, אם כי מאוד מורכב. בין השאר, מאחר וישנן סיבות שונות ומגוונות לבעיות אלה, כך גם הטיפול שעשוי להיות יעיל לאדם אחד, לא תמיד יעיל לאדם אחר.
אני מביא כאן סיכום ממוקד של סקירת מחקרים שנעשתה על ידי שני צוותי מומחים, שבחנו את השפעתם האפשריים של רכיבים טבעיים לטיפול בהפרעות פסיכיאטריות. להבנתי זו סקירה חשובה שיכולה לתת רעיונות מה יכול אולי לסייע, ומה פחות. כשמגיע אלי אדם, או קרוב משפחה, הרוצה לטפל בבעיות אלה אני מתייחס למחקרים ולספרות המקצועית, יחד עם ניסיון להבין את האדם היושב מולי. הטיפול תמיד יהיה משולב גם עם היבטים חשובים נוספים של הטיפול הטבעי בהפרעות פסיכיאטריות – תנועה, שינה, מגע, שמש ועוד. וכפי שכתבתי כאן בעבר לתזונה מרכיב משמעותי מאוד בטיפול בבעיות על רקע רגשי/נפשי. כי הגוף לא נפרד מהנפש, ולהיפך…
את סיכום המאמר המקצועי שפורסם כאן באנגלית, אני מביא בעברית מתוך האתר ״נטורופדיה״ – אתר מומלץ לאנשי מקצוע בתחום הרפואה הטבעית. יש לזכור כי תוספי תזונה, כמו גם צמחי מרפא, עלולים להיות מזיקים באם הם לא באיכות גבוהה, או נלקחים במינון או במצב רפואי שאינו מתאים. ישנו גם חשש לאינטראקציות בין תוספים-צמחים-תרופות. על כן המלצתי היא להיעזר באיש מקצוע בתחום זה.
הינה הסיכום, עם מעט עריכה/התאמה לשונית שלי:
״במסמך מוצגות המלצות קליניות מבוססות ראיות לשימוש ברכיבים תזונתיים וצמחיים עבור מטופלים המתמודדים עם הפרעות פסיכיאטריות. ההמלצות גובשו על ידי צוות מומחים בינלאומי מטעם ה- (WFSBP (World Federation of Societies of Biological Psychiatry וה- (CANMAT (Canadian Network for Mood and Anxiety Disorders. המסמך המפורט כולל המלצות בהיבטים של בטיחות וסבילות ובהיבטים של השימוש הקליני, כולל התוויות ומינון, וכן התייחסות לאוכלוסיות מיוחדות.
ראו כאן סיכום ההמלצות העיקריות בהתבסס על העדויות הקיימות שהם מצאו וניתחו:
לטיפול בדיכאון: נמצאו עדויות התומכות ביתרון של אומגה 3, ויטמין D, פרוביוטיקה, אבץ, חומצה פולית בנגזרת מתיל פולאט ו- SAMe כטיפול משלים.
לא נמצאה תמיכה לשימוש באומגה 3 או ב- SAMe כטיפול יחיד, ולא לשימוש בחומצה פולית, ויטמין C, טריפטופן, קריאטין, אינוזיטול, מגנזיום, ו-נ-אצטיל ציסטאין (NAC).
רכיבים צמחיים שנמצאו בעלי השפעה מיטיבה כוללים פרע מחורר, זעפרן, כורכומין ולבנדר, כאשר לא נמצאה תמיכה לשימוש ברודיולה בהפרעות מצב רוח.
לטיפול בהפרעה דו-קוטבית: נמצאה תמיכה מסוימת ליתרון של אומגה 3 בדיכאון על רקע הפרעה דו-קוטבית, אולם לא נמצאו עדויות התומכות ב-NAC.
לטיפול בהפרעות חרדה: נמצאו עדויות התומכות בשימוש ב-NAC בהפרעה טורדנית-כפייתית (OCD), ללא עדויות מספיקות להערכת היעילות של רכיבים אחרים בהפרעות הקשורות בחרדה.
נמצאה תמיכה לטיפול בויתניה משכרת, גלפימיה ולבנדר לטיפול בהפרעות חרדה, ללא תמיכה לשימוש בקווה-קווה ובקמומיל בהפרעת חרדה מוכללת.
לטיפול בסכיזופרניה: נמצאו עדויות התומכות ביתרון של ויטמין D, מתיל-פולאט ו- NAC לשיפור תסמינים שליליים, ללא תמיכה בתרומה של אומגה 3. עם זאת, אומגה 3 עשויה לתרום למניעת התפתחות ההפרעה בקרב צעירים בסיכון גבוה עם חסר בחומצות שומן חיוניות. לטיפול בתסמינים שליליים נמצאה תמיכה מסוימת גם לשימוש בגינקו דו-אונתי.
לטיפול ב-ADHD: נמצאה תמיכה מסוימת לתרומה של מיקרונוטריינטים באופן כללי ושל ויטמין D, ללא עדויות התומכות בתועלת של אומגה 3, אומגה 9, אצטיל-ל-קרניטין ואבץ או של גינקו.
צוות המומחים מציין כי כל ההתערבויות נמצאו בעלות רמה סבירה של בטיחות וסבילות, כאשר לרוב נעשה שימוש במוצרי מדף. מהגורמים שהגבילו את יכולת קביעת המסקנות היו מדדי האיכות והסטנדרטיזציה של התוספים הצמחיים. הם ממליצים על שימוש ברכיבים שנתמכים מחקרית כטיפול משלים כחלק מהטיפול הסטנדרטי, במיוחד במקרים של הפרעות חמורות יותר. עוד הם מדגישים כי העדר מידע על תוסף מסוים אינו בהכרח מעיד על חוסר יעילות.״
בריאות ושלווה לכל…
אופיר פוגל, נטורופת