מנגו – מנגו !

סוף עונת המנגו הגיע ואני לא הרגשתי שממש ניצלתי אותה כראוי למרות שזה אחד הפירות האהובים הטעימים והבריאים שיש,

למנגו יש ויטמינים נוגדי חימצון ברזל , סיבים המסייעים לעיכול הוא טוב למערכת הלב ועוד … ,

לכן זה הזמן בין החזרה לבי ספר והחגים הממשיים ובאים לקנות ולהקפיא ! כן להקפיא מנגו בכמויות .

כדאי בכלל להקפיא פירות , מבחינה פרקטית הם לא נרקבים ואך פעם אין לנו מחסור, בשייק הם מאוד טעימים קפואים, אל דאגה ההקפאה שומרת על הערכים התזונתיים. כדאי להקפיא בשקיות ואז לחתוך את הכמות המבוקשת ,
אני מקפיאה מנגו , בננה , פסיפלורה ( מהגינה ) פפאיה .

הנה כמה אפשריות פשוטות וטעימות למתכונים עם מנגו. לחצו על הקישור המצאים למתכון המבוקש.

שייק מנגו

מוס מנגו ושלגון מנגו 

מנגו סלסה

דנה סמור, שפית ומדריכת מזון טבעוני מבריא 0545118408 : טל

 

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז