מלטונין טבעי – פיסטוק !

מלטונין הוא הורמון טבעי המיוצר על ידי הגוף, ומבין תפקידיו החשובים ביותר הוא תרומתו לאיכות השינה.
אנשים רבים מנסים להיעזר בתרופות/תוספים המכילים מלטונין על מנת לשפר את איכות השינה שלהם. הבעיה היא, שישנם גם לא מעט תופעות לוואי וסכנות בנטילת התרופה/תוסף הזה.
הבשורה המשמחת היא, שניתן לאכול די בקלות, מזון בריא וטעים שיכול לספק לגוף את כמות המלטונין הדרושה – פיסטוקים !

בסרטון הקצר הבא של ד״ר גרגר, הוא מציג את הנתונים והמחקרים, המראים את השורה התחתונה המעודדת – 2 אגוזי פיסטוק בלבד יכולים לעשות את ההבדל!

מומלץ בהחלט לתת הזדמנות לפיסטוקים, לפני שנוטלים תרופות עם תופעות לוואי.

שינה טובה,
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז