טיפול טבעי בשפעת

ראשית, כדאי לזכור כי הדבקות בשפעת היא לרוב על רקע היחלשות מערכות ההגנה בגוף. רק לעיתים ההדבקות תבוא על רק חשיפה קרובה מדי לאדם חולה מאוד.

כך שיש לשאול את השאלה – מדוע מערכת ההגנה נחלשה?

פעמים רבות התשובה היא בשל חוסר בחשיפה לשמש, עבודת יתר, לחץ מתמשך, אכילה לא מספקת, שינה לא טובה וכדומה.

שלושת הדברים הכי חשובים לטיפול בשפעת:

1. לנוח.

2. באמת לנוח

3. ממש-ממש לנוח, לא "כאילו".

מומלץ להקפיד על שתייה מרובה, ובעיקר של מי מרק ירקות ו/או מיצי ירקות איכותיים.

כדאי לאכול רק אם באמת רעבים.

כדאי להוריד חום רק אם באמת המצב בלתי נסבל (כמו למשל על מנת לאפשר שנת לילה סבירה).

מזונות מומלצים במיוחד: ג'ינג'ר, שום, בצל, קצח, לימון

חליטות מומלצות לרוב: תימין, מרווה

אם כואב הגרון: גרגור מי מלח או מי מרווה. אבץ למציצה.

אם יש שיעול: לחתוך בצל קטן. להשרות בכמות שווה של דבש עד יצירת נוזל אחיד (כמה שעות). לבלוע 3 פעמים ביום – למבוגר כף. לילד – כפית

אם האף סתום ומציק: לחתוך בצל ולהניח בכלי קן ליד המיטה למהלך הלילה.

לעיתים לטבעונים חסר בתזונה אבץ. אפשר להשלים על ידי אכילת חופן גרעיני דלעת ביום, או פשוט כדור.

לעיתים כדאי להיעזר במוצרים מוכנים של אכיניציאה או פרופוליס (לא ביחד באותו מוצר!).

ויטמין C לרוב מאוד מומלץ.

במצבים של מחלות רקע מורכבות, או חולשה חיסונית ידועה –  חשוב להיוועץ ברופא!!!

במקרה שהשפעת לא עוברת ללא סיבה נראית לעין, מומלץ להיעזר בנטורופת מנוסה.

טיפים מוצלחים נוספים לטיפול או הקלה על שפעת – יתקבלו בשמחה

בריאות!

אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז