הצעות לשייקים משודרגים לקיץ

מצורף כאן קישור ל מאמר מאת אומינה המציג את הגישה התומכת בשייקים מושקעים בבוקר (אם לא רואים מיד את המאמר, יש לגלול למטה בדף).
אומינה מבינה בהרבה ״מזונות על״ ועוסקת בזה הרבה. במאמר היא מסבירה כמה דברים חשובים, ונותנת שלושה מתכונים לשייקים מאוד בריאים עבור מרבית האנשים.

שייק עשיר יכול להיות ארוחת בוקר טובה בתקופת הקיץ. יש לזכור כי הדבר לא מתאים לכל אדם – ישנם אנשים עם בעיות עיכול מורכבות ששייק לא יעשה להם טוב, אנשים עם סוכרת צריכים לשים לב כמה ירקות לעומת פירות יש במשקה ועוד.

 

מומזנים לשים לב לכמה עקרונות חשובים על מנת לוודא שאתם עושים שייק בריא באמת, ולא שייק שעלול לגרום נזק

תהנו
אופיר פוגל
נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז