איכות המים, מגנזיום ומחלות לב

לאחרונה פורסמו תוצאות של מחקר בו נמצא כי אנשים שחיים במקומות בהם שותים מים מהתפלה, חלה עלייה במחלות הלב.

מאמר המתאר את המחקר והמצב ניתן לקרוא מכאן

וכפי שרשום במאמר, בהחלט יתכן שהסיבה העיקרית למצב העגום הוא המחסור במגנזיום שפעם היה במי השתייה.

ומי שרוצה להשלים את צריכת המגנזיום מהאוכל, כדאי שינסה לאכול כמה שיותר ממזונות אלה:

כוסמת, גריסים, גריסי פנינה, שקדים, תרד, סויה, שעועית, שיבולת שועל, אגוזי ברזיל, אגוזי לוז, קטניות באופן כללי, אורז מלא, בורגול, קליפות תפוחי אדמה (!), ארטישוק, עגבניות, עלים ירוקים, וקקאו איכותי

בריאות
אופיר פוגל, נטורופת

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז