איכות המים, מגנזיום ומחלות לב

למים שאנחנו שותים השפעה כבירה על מצבינו הבריאותי, על פי תוצאות מחקר נמצא כי בקרב אנשים שחיים במקומות בהם שותים מים מהתפלה, חלה עלייה במחלות הלב.

מאמר המתאר את המחקר והמצב ניתן לקרוא מכאן

כפי שרשום במאמר, בהחלט יתכן שהסיבה העיקרית למצב העגום הוא המחסור במגנזיום שפעם היה במי השתייה.

להשלמת צריכת המגנזיום מהאוכל, כמומלץ להרבות במזונות אלה:

כוסמת, גריסים, גריסי פנינה, שקדים, תרד, סויה, שעועית, שיבולת שועל, אגוזי ברזיל, אגוזי לוז, קטניות באופן כללי, אורז מלא, בורגול, קליפות תפוחי אדמה (!), ארטישוק, עגבניות, עלים ירוקים, וקקאו איכותי

בריאות
אופיר פוגל, נטורופת

shalev

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז