התשובה המפתיע היא – כן!
במאמר הזה ד”ר גיל יוסף שחר מספר על מחקרים המצביעים על כך שהפסקות יזומות, כמה פעמים ביום, להליכה נמרצת של דקה וארבעים שניות עזרו לשיפור איזון האינסולין/סוכר בגוף.
כמובן שעדיף לעשות גם פעילות גופנית ממושכת ורבה יותר, אבל אם תקראו את המאמר והמחקרים עליו הוא מבסס את דבריו, כבר לא יישארו לכם תירוצים בעבודה – קומו וצאו להליכה נמרצת קצרה כמה פעמים ביום!!!
בריאות
אופיר פוגל
נטורופת