מחלת השפעת נפוצה מאוד. היא יכולה להיות קלה וחולפת, אבל גם ממש מסוכנת במקרים נדירים. מובאים כאן כמה מעקרונות הבסיס החשובים ביותר בנושא טיפול טבעי בשפעת. כדאי לנסות להיעזר בהמלצות הללו, ולזכור שטיפוח מערכת חיסון חזקה הוא דבר חשוב לאורך כל השנה.
ראשית, כדאי לזכור כי הדבקות בשפעת היא לרוב על רקע היחלשות מערכות ההגנה בגוף. רק לעיתים ההדבקות תבוא על רקע חשיפה קרובה מדי לאדם חולה מאוד.
כך שיש לשאול את השאלה – מדוע מערכת ההגנה נחלשה?
פעמים רבות התשובה היא בשל חוסר בחשיפה לשמש, עבודת-יתר, לחץ מתמשך, אכילה לא איכותית, שינה לא טובה וכדומה.
שנית, כמובן, יש ליידע את הרופא המטפל במצב ולפעול לפי המלצותיו.
ההמלצות לטיפול בשפעת בדרך הטבעית מסייעות להרבה אנשים להחלים מהר יותר, ולא פחות חשוב – לנצח את המחלה עם גוף בריא וחזק יותר כך שהסיכון למחלה חוזרת קטן יותר בעתיד.
שלושת הדברים הכי חשובים לטיפול בשפעת:
1. לנוח.
2. באמת לנוח.
3. ממש-ממש לנוח, לא “כאילו”.
מנוחה אמיתית מאפשרת לגוף לעשות את מה שהוא יודע יותר טוב מכל ״רופא״ או ״תרופה״.
אבל כמובן לא נסתפק רק בשלושת ההמלצות הראשונות
מומלץ להקפיד על שתייה מרובה, ובעיקר של מי מרק ירקות (כולל ירקות שורש איכותים ועשבי תיבול לרוב) ו/או מיצי ירקות איכותיים.
כדאי לאכול רק אם באמת רעבים.
כדאי להוריד חום רק אם באמת המצב בלתי נסבל (כמו למשל על מנת לאפשר שנת לילה סבירה). וכמובן, אם יש הנחיה חד משמעית מהרופא המטפל.
מזונות מומלצים במיוחד: ג’ינג’ר, שום, בצל, קצח, לימון.
חליטות מומלצות לרוב: תימין, מרווה.
אם כואב הגרון: גרגור מי מלח או מי מרווה. אבץ למציצה.
אם יש שיעול: לחתוך בצל קטן. להשרות בכמות שווה של דבש עד יצירת נוזל אחיד (כמה שעות). לבלוע 3 פעמים ביום: למבוגר כף. לילד: כפית.
ואפשר גם להכין וליהנות מסירופ טבעי המיועד להקלה על שיעול – מתכון בקישור.
אם האף סתום ומציק: לחתוך בצל ולהניח בכלי קטן ליד המיטה למהלך הלילה.
ללא מעט אנשים חסר אבץ בתזונה, והמצב כנראה אף נפוץ יותר אצל טבעונים. אפשר להשלים את החוסר על ידי אכילת חופן גרעיני דלעת ביום, או פשוט לקחת כדור.
לעיתים כדאי להיעזר במוצרים מוכנים של אכינצאה או פרופוליס (לא ביחד באותו מוצר!).
ויטמין C לרוב מאוד מומלץ. כאן ניתן לקרוא על איזה סוג תוסף ויטמין סי כדאי לקחת. ומכאן על רשימת מקורות ויטמין C שלא מקפיצים סוכר.
לא לשכוח להיוועץ ברופא בכל דבר ועניין שחשוב.
במקרה שהשפעת לא עוברת ללא סיבה נראית לעין, ורוצים עוד עזרה מהרפואה הטבעית – מומלץ להיעזר בנטורופת מנוסה.
בריאות!
אופיר פוגל, נטורופת