ויטמיני B

חומצה פולית – מידע חשוב לא רק לנשים
הרבה אנשים לקוחים תוסף תזונה המכיל חומצה פולית. הנושא מאוד מבוסס עבור נשים בהריון, אבל לא רק. רבים לא יודעים שישנו הבדל די גדול בין התוסף הסינטטי הרגיל שנקרא "חומצה…
לקריאה נוספת >>
ספיגת B12
בקרב אחוז ניכר מהאוכלוסיה, יתכן מחסור בויטמין החשוב B12. ענין המחסור האפשרי מעלה שאלות רבות. לאלו אשר בוחרים בתזונה טבעונית/ צמחונית אני ממליץ לנתר באופן קבוע את רמת הויטמין בדם…
לקריאה נוספת >>
יתרונות שמרי בירה
שמרי בירה מכילים יחסית הרבה ויטמינים מקבוצת B, כמו גם מינרל חשוב לאיזון הסוכר - כרום. בסרטון שמיד כאן בהמשך, ד״ר גרגר מציג כמה מהיתרונות של חומר בשם בטא -גלוקאן…
לקריאה נוספת >>
מחלות לב, מוח ותוספי תזונה
כותרת ממדור הקרדיולוגיה של פורטל אי-מד מכריזה: ״מרבית תוספי הויטמינים והמינרלים אינם מספקים הגנה לבבית משמעותית״. למעשה,אם מרביתם ולא כולם אינם עובדים, חלקם כן עוזרים. יתכן ויהיו אף זולים ונטולי…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז