שלב 9

לחם עדשים עם פטריות שיטאקה
לוקחים עדשים בכמות כלשהיא, שוטפים היטב במסננת. מעבירים לקערה, מכסים במים להשריה של כ-3-4 שעות. כעבור  3-4 שעות שוטפים היטב במסננת.   מעבירים למעבד מזון, מוסיפים מים כ-1 סנטימטר מעל…
לקריאה נוספת >>
קימצ׳י קוריאני
מתכון לקימצ'י קוריאני מתורגם מידידי  KEN OTA או בעברית - כרוב כבוש מצרכים: כרוב סיני גדול חצי כוס מלח ים גס 1 כף צ'ילי גרוס ( למי שאוהב חריף אפשר יותר)…
לקריאה נוספת >>
סלט אצות ואיטריות שעועית
כמויות לקערה גדולה לדי הרבה אנשים: חבילה של איטריות שעועית מגש קטן של מלפפונים גמדיים שטופים 1/2 שקית של גזר חתוך לז׳וליאנים (ממקרר הירקות) . 1/2 שקית של צנוניות קטנות שטופות.…
לקריאה נוספת >>
ממרח קישואים של תמר
הרכיבים: 6-8 קישואים טריים מגורדים בצל גדול קצוץ 5-6 פטריות שמפימיון קצוצות מלח, פלפל, אגוז מוסקט   הכנה: מטגנים בצל עד להשחמה, מוסיפים את הפטריות ולאחר מספר דקות, גם את…
לקריאה נוספת >>
קדירת כוסמת עשירה
הרכיבים: כרישה אחת בצל גדול בצל ירוק אחד קצוץ פטריות שמפניון 8 כוס כוסמין שטוף חצי כוס חיטה מלאה / או בורגול 1 בטטה חתוכה לקוביות קטנטנות אופן ההכנה:  …
לקריאה נוספת >>
מוסאקה צימחונית
מרכיבים: חצילים-4יח בינוניים בצלים-2יח בינוניים כרישה -1יחי סלרי- 4גבעולים שום  -5שיניים כתושות בורגול  גס-1כוס גזר-2יח מגורד  בפומפיה  גסה פטרוזיליה- 0.5 צרור בזיליקום  4-5 גבעולים פלפל  שחור-גרוס-לפי  הטעם מלח  בריא  -לפי…
לקריאה נוספת >>
לבבות ארטישוק ממולאות בטוב
מצרכים: כ- 10-12 לבבות ארטישוק קפואות מבושלות ומסוננות לפי הוראות יצרן למילוי: 1  בצל קצוץ 1 שן שום קצוצה חבילה פטריות חתוכות לקוביות קטנות (אפשר לערבב סוגים שונים של פטריות) 1 גמבה חתוכה…
לקריאה נוספת >>
אורז בפטריות שיטקה ובטטה
 אורז בפטריות שיטקה ובטטה - אורז מלא שזור רצועות פטריות שיטקה וקוביות בטטה ברוטב סויה ושום  מרכיבים: 1 כוס אורז מלא ארוך 1/4 כוס אמרנט 1  בצל קצוץ 3 שיני שום 1…
לקריאה נוספת >>
פשטידת ברוקולי עם אורז מלא
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז