תבשיל כוסמת ואפונה

מרכיבים:

1כוס כוסמת

שמן זית כתית מעולה

1כוס אפונה ירוקה

1 כוס גזר גמדי

1  כף כורכום

1  כפית פלפל שחור

3 כפות סרפד מיובש

מים מינרלים.

מבשלים את הכוסמת במים.

בינתיים בסיר אחר מאדים בשמן זית את הירקות ותבלינים.

כשהכוסמת  מוכנה,  מעבירים את הירקות.  מערבבים יחד.

 

מתכון באדיבות מלכה לוי גורן

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז