"שניצל" תירס בריא

מרכיבים עבור 7 קציצות בגודל בינוני:

גרעינים מקלח תירס, כוס סויה מושרה לילה, בצל קטן .

תבלינים – חצי כפית קארי כורכום מלח פלפל. כפית שמן איכותי.

הכנה:

לטחון הייטב עדיף בלי תוספת מים.  לתנור 180 עד הזהבה פלוס . אפשר להפוך ואפשר להמשיך להשחים יותר. לקרר לאחר מכן ליציבות מירבית.

וכך זה נראה:

לבריאות, זיו

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז