שייק מנגו

1 מנגו קפוא

1/2 כוס חלב טבעוני ( שקדים , סויה אורגני , אורז , קוקוס )

בננה או תפוח

ג’ינג’ר , או פסיפלורה ( אופציונלי )

כפית זרעי ציה

וכל מה שנשאר זה לשקשייק…

דנה סמור , שייפית ומדריכת מזון טבעוני מבריא טל: 0545-118408