קרקרים מקמח חומוס (מתאים גם לפסח)

מרכיבים:

500 גרם קמח חומוס
2 כוסות מים
1/2 כוס שמן זית
כוס זרעים :  חמנייה, דלעת, שומשום, קצח
כפית מלח ים
1/2 כפית פלפל שחור

אופן ההכנה: לערבב את הכל בקערה. להניח במקרר מכוסה כחצי שעה.

לחמם תנור ל- 200 מעלות. בתבנית אפייה למזוג חלק מהכמות ולשטח בגובה אחיד של 2 ס״מ (שלא יהיה עבה ולא דק מדי).  לאפות עד שמזהיב. להניח שיתקרר קצת ואז לחתוך למלבנים.

גיוון : ניתן להוסיף זעתר / מעט צ'ילי חריף.

 

המון תודה לאפרת נפתלי הנטורופתית על המתכון

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז