קרפים פשוטים מכוסמת

מרכיבים

300 גרם כוסמת ירוקה, מושרית  מינימום שעתיים ועד כדי לילה שלם. מסוננת

כפית מלח

2 ורבע כוסות מים

הערה מאופיר: ניתן לשלב עוד עשבי תיבול ותבלינים לבלילה, על מנת לשלוט בטעם של הקרפ.

 

אופן ההכנה:

להכניס הכל לבלנדר ולערבל לתערובת אחידה. במחבת נון סטיק לצקת כחצי מצקת. להפוך כשהחלק התחתון משחים.

להגיש מגולגל עם ירקות וממרחים.

 

מתכון באדיבותה של אפרת נפתלי, נטורופתית.

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז