פשטידה טבעונית על בסיס קישואים

מרכיבים:

4-5 קישואים בינוניים מגורדים

2 בצלים מגורדים על פומפיה

מעט שמן זית

כ 2 כפות קמח חומוס

2-3 כפות של שיבולת שועל דקה

כורכום

כמון

מלח, פלפל

הכנה

מערבבים את כל החומרים לקבלת תערובת סמיכה (יש להוסיף קצת קמח חומוס במידת הצורך)

משטחים בתבנית ומפזרים מלמעלה פירורי לחם מקמח כוסמין + מעט שומשום

אופים בתנור עד להשחמה.

בגלל שאין ביצים במתכון קמח החומוס הוא חשוב, אם משתמשים בקמח רגיל יש להוסיף ביצה

תהנו!

שירי אלנבוגן, נטורופתית

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז