פנקייק על בסיס שיבולת שועל

מתכון לפנקייק קוואקר – שיבולת שועל

*כמות לכ-10 פנקייקים בינוניים

1 כוס קוואקר דק (בתמונה ללא גלוטן)
1 שקית אבקת אפייה (ללא אלומיניום)
1 בננה
1 כוס חלב אורז-שקדים
2 כפות שמן קוקוס בכבישה קרה

 

פנקייק על בסיס שיבולת שועל

 

תהליך הכנת פנקייק קוואקר שיבולת שועל:

לערבב קוואקר ואבקת אפייה.

להכניס למעבד מזון את הבננה, המשקה אורז/סויה והשמן, להפעיל וכשהתערובת אחידה להוסיף בהדרגה את הקוואקר.

להכין במחבת נונסטיק – אם צריך שמן – רק בסיבוב הראשון, אח”כ לא נדבק.

 

מתכון ותמונה באדיבות יערה גיל גלזר,
מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה – לקבל ולשתף מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים  –  מוזמן לשלוח הודעה עם בקשה ושם למספר 054-445-6883

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז