פנקייק מלוח מקמח טף, קמח טפיוקה ושקדים

מרכיבים:

כוס שקדים (עם קליפה) טחונים במג'ימיקס.

כוס קמח טף.

כוס קמח טפיוקה.

כוס וחצי חלב אורז.

3 כפות שמן איכותי.

שקית אבקת אפיה.

 

הכנה:

לערבב טוב קמחים ואבקת אפייה ולהוסיף בהדרגה את החלב אורז ואת השמן עד שמתקבל מרקם של תערובת לפנקייק (להוסיף או להפחית לפי הצורך). להוסיף מעט מלח.

להכין על מחבת חמה עם מעט שמן.

*אפשר להכין את אותה התערובת ללא מלח, עם סילאן/מייפל.

 

מתכון באדיבות יערה גיל גלזר,

מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה ולקבל מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים מוזמן לשלוח הודעה למספר  054-445-6883

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז