פינוק אסאי קוקוס

קערת אסאי קוקוס (2 מנות)

2 חבילות אסאי קפוא

1 בננה קפואה

חצי כוס פירות יער קפואים

חצי כוס חלב קוקוס או חלב שקדים ללא סוכר

אפשרויות לתוספת מעל : פתיתי קוקוס, בננה בשלה פרוסה, 2 כפות צ'יה, קקאו ניבס, אגוזי מקדמיה

אופן ההכנה : להכניס את המצרכים לבלנדר ולערבל למרקם של גלידה. להעביר לקערות. להוסיף מעל מה שבוחרים.

המנה מתאימה לארוחת בוקר או ארוחת ביניים מפנקת.

מלאה בנוגדי חימצון ,ויטמין סי, רכיבים נוגדי דלקת טובה למחלות לב וכלי דם, לסוכרת, לבריאות המוח ומכילה רכיבים אנטי סרטניים.

אפרת נפתלי, נטורופתית

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז