התחברות הרשמה קורס מצויינות בבריאות
התחברות הרשמה קורס מצויינות בבריאות
קורס תזונה דיגיטלי >>

עוגיות קווקר – שיבולת שועל

כמויות לכ 22 עוגיות

מצרכים
- 2 כוסות קווקר גס (לא מהיר הכנה)
- 1/2 עד 3/4 כוס אגוזים או שקדים או שניהם קצוצים
- 2 כפות דבש (לא ניסיתי עם סילן או אגבה)
- 3/4 כוס רסק תפוחים (תפוחי גרנד חמוצים מבושלים)
- 2 כפות שמן זית
- 1/2 כפית קינמון
אופן ההכנה
  1. לערבב את את כל ביחד להמתין כ5 דקות
  2. להכין 2 תבנית עם ניר אפייה לחלק את התערבות בעזרת 2 כפות לשטח כל עוגית בעדינות עם כף
  3. לאפות כ20-30 דקות עד שהעוגיות שחומות - יותר מדי אפייה מייבשת אותן ושורפת אותן!

נשארה לי כחצי כוס תערובת ושמתי את זה במקרר לימיים - הוספתי קצת חלב סויה (אפשר חלב אורז) הקווקר היה רך. ארוחת בקר נהדרת!

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז


אופיר פוגל נטורופת – כל הזכויות שמורות © 2019.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.