סלט כוסמת

מתכון בריא לסלט כוסמת קר או חם

 

מבשלים במים 1 כוס כוסמת

חולטים במים רותחים 1/2 כוס איטריות שעועית

מסננים

מוסיפים 1/2 כוס זיתים מגולענים

1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה

3  שיני שום פרוסים

1 כף גרעיני שומר

3 כפות טחינה גולמית מלאה

3 כפות שמן זית כתית מעולה

מלח בריא

פלפל שחור

מערבבים.

 

אוכלים חם או קר.

 

בריאות ואושר.

מלכה גורן לוי

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז