סלט חסה ורוקט עם פצפוצי אורז מלא

מצרכים :

ראש חסה מגוון

תערובת עלי רוקט / גבעולים של סלרי טרי

בצל ירוק ( לא חובה ).

פטל יער / ריבת פירות יער  ללא תוספת סוכר / ריבת רימונים ללא תוספת סוכר / חמוציות לא מסוכרות.

 

הרוטב :

דבש

חומץ אורז, לא יותר מפקק.

מלח בריא

פלפל שחור

2 כפות לימון

שמן זית

 

אופן ההכנה :

1. מערבבים את הירקות.

2. מערבבים את כל מרכיבי הרוטב.

3. מערבבים את הכל יחד ולפני ההגשה מפזרים מעל פצפוצי אורז מלא.

 

בתאבון , שולי מיכלין

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז