נזיד עדשים וגריסים

מרכיבים:

1  כוס עדשים  כתומים

1 כוס קוביות דלעת או גזר

1/2 כוס גריסים

3 כפות  סרפד מיובש

3 כפות זעתר מיובש

שמן זית כתית מעולה

כורכום

מלח

פלפל שחור

 

מבשלים עד לריכוך בערך 20 דקות. מכבים את האש.  מוסיפים מלח ושמן זית.

בריאות ואושר

מלכה גורן לוי

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז