מתכון לתירס

מצרכים
- 4 שיניי שום קצוצות, 1/2 בצל קצוץ, 1 חבילת תירס קפוא, מלח בריא, פלפל לבן, 2 כפות מים, 2 כפות שמיר קצוץ.
אופן הכנה
  1. מטגנים במעט שמן זית את הבצל והשום
  2. מוסיפים התירס מערבבים בעדינות 2 דקות
  3. מוסיפים התבלינים ומים
  4. מבשלים 20 דקות (בערך)
  5. מוסיפים השמיר לפני ההגשה

בתאבון. ענת

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז