מרק ירוק – יעקב

מרכיבים:

  • ראש ברוקולי ללא גבעול
  • 1/2 ק"ג ארטישוק ירושלמי מקולף
  • צרור פטרוזיליה
  • צרור כוסברה
  • 1/2 צרור שמיר
  • תבלינים:כורכום,כמון,מלח בריא,חוואג' ועוד לפי טעמכם.
  • מים כמובן, לפי רמת הסמיכות הרצויה לכם

אופן הכנה:

לבשל עד שהכול מתרכך. לרסק בבלנדר, או בלנדר יד

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז