אופיר פוגל
אודות אופיר פוגל
הגישה של אופיר פוגל
הופעות בתקשורת
ספרים
המומלצים שלי
בריאות המוח
מתכונים
קורס דיגיטלי
כניסת תלמידים לאזור האישי
מידע על הקורס הדיגיטלי מצויינות בבריאות
טיפולים וסדנאות
טיפול אישי
סדנת עומק מבוססת מחקר
סדנה לבריאות המוח
פרימיום אישי לבריאות המוח
ריטריט לבריאות המוח
טיולי בריאות לחו”ל
תשלום עבור טיפולים
הרצאות
הרצאות מוקלטות
מדיטציה
צור קשר
English
התחברות
הרשמה
סדנת עומק מבוססת מדע
מעוניינים להעמיק או להתחיל דרך חיים בריאה? הצטרפו לאתר!
אריכות חיים בריאה
לחץ דם
בריאות הלב
מוח, דמנציה ואלצהיימר
דיאטת ניקוי
השמנה וירידה במשקל
כולסטרול ושומני דם
סכרת
תזונה נכונה
התחברות
הרשמה
סדנת עומק מבוססת מדע
קורס למצויינות בבריאות >>
אופיר פוגל
אודות אופיר פוגל
הגישה של אופיר פוגל
הופעות בתקשורת
ספרים
המומלצים שלי
בריאות המוח
מתכונים
קורס דיגיטלי
כניסת תלמידים לאזור האישי
מידע על הקורס הדיגיטלי מצויינות בבריאות
טיפולים וסדנאות
טיפול אישי
סדנת עומק מבוססת מחקר
סדנה לבריאות המוח
פרימיום אישי לבריאות המוח
ריטריט לבריאות המוח
טיולי בריאות לחו”ל
תשלום עבור טיפולים
הרצאות
הרצאות מוקלטות
מדיטציה
צור קשר
English
אופיר פוגל נטורופת
>>
מתכונים
>>
מרק חורפי על בסיס אזוקי
מרק חורפי על בסיס אזוקי
משרים כוס אזוקי ללילה
בסיר עם שמן זית מטגנים בצל גדול, 6 גזרים פרוסים, עגבניות מרוסקות (במקום 2 כפות רסק עגבניות), 2/3 כוס גריסי פנינה, אזוקי מושרה, 2 כפות פפריקה מתוקה, 1 כף כמון, 1 כפית כורכום, עלה דפנה, מלח ופלפל, פלפל חריף מיובש.
4 ליטר מים מבשלים 3 שעות, מידי פעם מערבבים.
מתקנים תיבול
סינון מתכונים
סינון לפי מצב בריאותי
תת פעילות בלוטת התריס
תזונה אנטידלקתית
תזונה אנטיאלרגנית
סרטן
מוח – דמנציה, אלצהיימר, זיכרון
תקין
טרשת עורקים
כולסטרול
לחץ דם
סוכרת
עודף משקל
שומני דם (טריגליצרידים)
סינון לפי צמחוניטבעוני
אוכל כל
צמחוני
טבעוני
סינון לפי סוג אוכל
רוטב
ממרח
שונות
משקה
מרק
תבשיל
דג
ירקות
מאפה
סלט
קינוח
סינון לפי זמן בישול
קצר
בינוני
ארוך
סינון לפי שלב דיאטת אורז
שלב 1
שלב 2
שלב 3
שלב 4
שלב 4ב
שלב 5
שלב 6
שלב 7
שלב 8
שלב 9
שלב 10
שלב 11
עדכונים אחרונים
כדור פלא למוח, לנפש ולגוף
מזונות שיכולים להקל על דלקת מפרקים ניוונית
האם חלק מהתרופות הניטלות אחרי אירוע לב אינן מועילות?
מתכונים אחרונים
מרק ירוק טעים ובריא
לחם כוסמת ואפונה ירוקה יבשה
דייסת צ’יה עם קיווי וקוקוס
תשובות אחרונות
כיצד לבחור תוסף תזונה באמת יעיל ובטוח?
איך לעזור לילדים לאכול ירקות?
האם זרעי פשתן יכולים לעזור בהתמודדות עם תסמיני גיל המעבר?
אופיר פוגל נטורופת – כל הזכויות שמורות © 2023.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.