לביבות כרובית או ברוקולי

לאדות בכלי אידוי פרחי כרובית להעביר לקערה.

להוסיף שני קישואים צהובים פרוסים ואפויים בתנור. בצל מטוגן שני שיני שום .גרעיני תירס. כף זרעי ציה טחונות ומושרות בשתי כפות מים. לערבב הכל לתבל מלח פלפל מעט כורכום.

ליצור קציצות להניח על נייר אפיה משומן.

למרוח מלמעלה מעט שמן זית לאפות 15 דק מכל צד. 200 מעלות.

לביבות ברוקולי
אותו דבר כמו למעלה רק במקום כרובית ברוקולי. במקום קישוא צהוב 2 זוקיני וללא גרעיני תירס. אפשר להוסיף אגוז מוסקט לתיבול.

בתאבון.
זמירה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז