לביבות בטטה

מתכון ללביבות בטטה בריאות 

2 בטטות מבושלות (אידוי/ מיקרו / תנור) קלופות – למעוך לפירה, ולהוסיף:

2 כפות גדושות קוואקר לדיסה מרוכך במים רותחים במרקם סמיך (ביצה של טבעונים 🙂

3 כפות גדושות קמח טף/עדשים/חומוס (לאיזון הסוכר עדיף קמח מקטניות כמו עדשים או חומוס)

חצי שקית אבקת אפייה (ללא אלומיניום)

3 שיני שום כתוש

כפית שטוחה כמון

מעט אגוז מוסקט מגורר

2 כפיות קצח

מלח

פלפל

לאפות 25-20 דקות על 200 (חימום תנור מראש). לתת להתייצב עוד כחצי שעה.

מתכון באדיבות יערה גיל גלזר,

מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה ולקבל מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים מוזמן לשלוח הודעה למספר  054-445-6883

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז