כרוכית תפוחי עץ של רותי

מתכון של רותי
כרוכית תפוחי עץ של רותי

5 תפוחי עץ קלופים וחתוכים
3 בננות חתוכות לפרוסות
חופן אגוזים
חוופן צימוקים
קינמון
2 כפות אגבה

בלילה:
לערבב:
1 כוס קמח אורז בשמתי מלא או כל סוג אחר
1 כוס קמח כוסמת
1 כוס קמח קינואה
3 כפות שמן זית
3 כפות אגבה
½ כפית מלח בריא
1 כפית אבקת אפיה
להוסיף מים ולקבל בלילה סמיכה יותר מבלינצס

בתבנית של התנור להניח נייר אפיה ולהבריש אותו בשמן זית. לצקת 3 מצקות של הבליל ולאפות בחום 180 מעלות.

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז