טופו עם תרד ולימון

מתכון לטופו עם תרד ולימון שמומלץ להגיש ולאכול עם אורז

מרכיבים:
כף שמן קוקוס
600 גר’ טופו חתוך לקוביות קטנות
חצי חב’ תרד סנפרוסט מופשר או חבילה תרד טרי קצוץ, מאודה ומסונן
1 כף מחית קארי ירוק
2 כפות רוטב סויה איכותי
מיץ של חצי לימון
מעט גרידת קליפת לימון

מתכון טופו תרד

*מומלץ להגיש עם אורז, עדיף מלא…

הכנה:
להקפיץ את הטופו בשמן קוקוס ולהמליח מעט
לערבב מחית קארי, רוטב סויה ותרד ולהוסיף לטופו. לכבות את האש ולהוסיף מיץ וגרידת לימון.

מתכון ותמונה באדיבות יערה גיל גלזר,

מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה – לקבל ולשתף מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים  –  מוזמן לשלוח הודעה עם בקשה ושם למספר 054-445-6883

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז