חטיפי גרנולה ללא אפייה וללא חימום

מתכון לחטיפי גרנולה raw ללא חימום. בצורה זו גם נהנים מהטעם הנהדר, וגם לא מכניסים לגוף שומנים או מרכיבי מזון אחרים שעברו חימצון בשל החימום או האפייה בתנור.

חטיף גרנולה בריא ללא אפייה
המרכיבים היבשים להכנת חטיף גרנולה ללא חימום

כוס שיבולת שועל דקה
חצי כוס קמח שקדים
חצי כוס שקדים קצוצים גס
1/2 כוס פקאן קצוץ גס
1/4 כוס גרעיני דלעת
1/4 כוס גרעיני חמנייה
1/4 כוס משמש יבש/ חמוציות או כל פרי יבש אחר שבא לכם
1/4 כוס שוקולד צ׳יפס (עדיף חתיכות שוקולד מאוד מריר)

חטיף גרנולה בריא שהוכן ללא אפייה

המרכיבים הרטובים להכנת חטיף גרנולה ללא חימום:

3/4 כוס חמאת שקדים
1/4 כוס מייפל סירופ
כפית וחצי קינמון
כפית מלח בריא
כפית תמצית וניל טבעית
2 כפות שמן קוקוס בכבישה קרה.

 

לאחד בין היבשים לרטובים, לשטח בתבנית ולמקרר.

לאחר שהכל מתקרר, מתייצב מספיק ולא שומני אפשר לפרוס לחתיכות.

 

מתכון באדיבות הנטורופתית אורטל אסור

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז