חטיף בריאות ממזונות-על

אנרג’י בר של קארונה

מסדנת בישול ארוחת מזונות-על אצל אופיר

אנחנו מכינים כוס וחצי תמרים מג’הול ללא גרעינים

טוחנים במעבד מזון:

¼  כוס קשיו טבעי ו ¼ כוס שקדים

אז מוסיפים:

את התמרים המגולענים

¼ כוס אבקת קקאו חיה

3 כפות קקאו ניבס

2 כפות שמן המפ

1 כף זרעי צ’יה

2 כפות מאקה

2 כפות פקאן

¼ כוס חמוציות או פרי יבש אחר

לטחון עד לקבלת מרקם בצקי, להדק בתבנית סיליקון ולקרר במקרר