אנרג’י בר של קארונה
מסדנת בישול ארוחת מזונות-על אצל אופיר
אנחנו מכינים כוס וחצי תמרים מג’הול ללא גרעינים
טוחנים במעבד מזון:
¼ כוס קשיו טבעי ו ¼ כוס שקדים
אז מוסיפים:
את התמרים המגולענים
¼ כוס אבקת קקאו חיה
3 כפות קקאו ניבס
2 כפות שמן המפ
1 כף זרעי צ’יה
2 כפות מאקה
2 כפות פקאן
¼ כוס חמוציות או פרי יבש אחר
לטחון עד לקבלת מרקם בצקי, להדק בתבנית סיליקון ולקרר במקרר
