חטיף אגוזים קלויים ביתי

מתכון לחטיף אגוזים קלויים – חשוב לזכור שככל שקולים/מחממים יותר את האגוזים, אנו יוצרים יותר מחמצנים / שומנים שעברו חמצון.

אלה כמובן מעט פחות בריאים…

 

מרכיבים והכנה:

2/3 כוס אגוזי קשיו או שקדים

2/3 כוס אגוזי מלך

2/3 כוס אגוזי פקאן

 

לקלות כמה דקות על אש גבוהה יחסית. להסיר מן האש ולהוסיף כף שמן זית בכבישה קרה.

לערבב בנפרד:

½ כפית כמון

½ כפית פלפל שחור

½ כפית מלח

מעט מאוד פלפל קאיין או פפריקה חריפה

להוסיף לאגוזים שבמחבת , לערבב ולהגיש.

 

מתכון באדיבות מינדי פוגל

 

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז