סוכרת

ריזוטו פטריות עם קרם בזיליקום
מרכיבים: 6 שיני שום כתושות 4 כפיות טימין מיובש 4 כפיות אורגנו מיובש 2 כפיות זרעי כמון 6 כפות שמן זית 500 גרם פטריות (פורטובלו, יער, שיטאקי...) 2 קופסאות חלב…
לקריאה נוספת >>
קרקרים מקמח חומוס (מתאים גם לפסח)
מרכיבים: 500 גרם קמח חומוס 2 כוסות מים 1/2 כוס שמן זית כוס זרעים :  חמנייה, דלעת, שומשום, קצח כפית מלח ים 1/2 כפית פלפל שחור אופן ההכנה: לערבב את הכל בקערה. להניח במקרר…
לקריאה נוספת >>
בצק פיצה מקמח שקדים (מתאים גם לפסח)
מצרכים: 1 ביצה אורגנית רבע כוס מים 1 כף שמן זית 1 וחצי כוסות קמח שקדים חצי כוס גבינת פרמז'ן מגורדת (אני מציע להחליף ב״פרמז׳ן טבעי: קמח שקדים ושמרי בירה…
לקריאה נוספת >>
טונה אדומה צרובה
מפשירים (או קונים טרי-יקר-נהדר) נתחי טונה אדומה. טובלים משני הצדדים בתערובת של זרעי כוסברה טוחנים, קצת מלח וקצת פלפל. צורבים על מחבת פסים מברזל עד לחריכה עדינה. לא לשרוף כי…
לקריאה נוספת >>
פסטו אפונה – שף צחי בוקששתר
צלם: יורם אשהיים   עוד מתכון נהדר מאת השף. פרטים על סדנאות הבישול הבריא הקרובות מהקישור הזה   מרכיבים לממרח פסטו אפונה 200 גרם אפונה צרור קטן בזיליקום 3 כפות שמן…
לקריאה נוספת >>
שייק חלב מוזהב
מרכיבים: 1 כוס בננה קפואה (לקלף ולשמור במקפיא) 1 כוס נוזל קוקוס או חלב שקדים ½ כפית אבקת כורכום 1 כף ג'ינג'ר קורט קינמון קורט פלפל שחור קורט אגוז מוסקט…
לקריאה נוספת >>
סלט נודלס זוקיני ובוטנים
מרכיבים 1 קישוא גדול, חתוך בקולפן / חתוך לרצועות כמו נודלס חצי שורש סלרי, חתוך לרצועות דקות כמו נודלס חופן בוטנים חופן בזיליקום טרי כף שומשום מלח, פלפל רוטב :…
לקריאה נוספת >>
ממרח קישואים
שני קישואים בצל מטוגן קלות מוסיפים קישואים לבצל וטיגון נוסף חופן עלי נענע מקררים ראש שום מבושל ולטחון עם מלח פלפל ותודה לשחר על המתכון
לקריאה נוספת >>
קציצות עדשים ברוטב עגבניות
מצרכים לקציצות: 1 כרישה קטנה 3 שיני שום 1 וחצי כפות של זרעי פשתן 400 גרם עדשים ירוקות 2 כפיות של עשבי תיבול (אורגנו/ עשבי פרובנס) 50 גרם אגוזי מלך…
לקריאה נוספת >>
ממרח פלפלים – פשוט, טעים, בריא
5 פלפל קלוי בתנור מקולף טופו חבילה ראש שום מבושל מלח פלפל ופשוט ללטחון טועמים ומתקנים טעמים אם צריך תודה לשחר על המתכון
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז