ירקות מאודים צרובים בגריל 2 קולורבי 4 גזרים 5 זוקיני בשני צבעים חצי כרובית 1 סלק גדול רוטב מתובל: רבע כוס שמן זית כתית מעולה 3 כפיות שום כתוש מלח…
מתכון פשוט ליוגורט מחלב קוקוס: 1.5 ליטר חלב קוקוס 5 קפסולות פרוביוטיקה של 50 ביליון לערבב בצנצנת, לכסות במגבת ולהשאיר ל-48 שעות על השיש. אחרי שתי יממות לסגור…
מתכון בריאות לקציצות טופו עשירות שימו לב לתמונות המשכנעות כאן למטה... חומרים לקציצות: *כ-50 קציצות - אפשר להכין חצי מהכמות (גם של הרוטב) - או להקפיא תערובת קציצות ורוטב…
מתכון בריא וטעים לקרם קשיו בסגנון לאבנה כוס קשיו מושרה ל-8 שעות, מסונן ושטוף מיץ מלימון אחד כפית חומץ תפוחים טבעי כפית וחצי מלח בריא 2/3 כוס מים לערבב בבלנדר…
מתכון לתבשיל תרד, תפוח אדמה ירושלמי, טופו וירקות, שיכול להוות ארוחה שלמה, חמימה ומשביעה. מרכיבים: 2 חופנים גדולים תרד 2 תפוחי אדמה ירושלמי פרוסים דק מאד 1 בצל גדול כף…
מתכון לריבועיות קרמל תמרים טבעוני ללא גלוטן. מרכיבים לשכבת הבסיס: 2 כוסות אגוזים (אפשר לערבב) 200 גר תמרים 2 כפות אבקת קקאו נא 1 כפית תמצית וניל 2 כפיות שמן…
מצורף מתכון להכנת חלווה מחומרי גלם בריאים. יוצא טעים! (לאחר בדיקה מעמיקה עם האקדמיה ללשון העברית - כותבים חלווה עם וו, ולא חלבה עם ב׳...) לקלות על מחבת ½…
מרכיבים 1 שקית תחתיות ארטישוק קפואות 1 כוס שעועית לבנה יבשה מבושלת ומסוננת 1/2 חסה חתוכה לרצועות רחבות שמן זית בשפע טוב להורדת כולסטרול רע מהדם חומץ תפוחים 1/4 כוס…
מתכון יצירתי ל״סלט תבולה״ על בסיס כרובית. מרכיבים: כרובית שלמה מגוררת על פומפיה גסה צרור פטרוזליה בצל ירוק ונענע קצוצים דק מיץ לימון ושמן זית בנדיבות מלח לפי טעם …
חומרים: בצל סגול גדול - חתוך לרצועות דקות סלק גדול - קלוף ומגורר בפומפיה 3 כוסות אורז בסמטי (לאורז הבסמתי מלא אינדקס גליקמי נמוך וטוב יותר) 2-1 גבעול/י לימונית 3…