בינוני

ממרח סלק חריף
מוזמנים ליהנות כאן בהמשך ממתכון לממרח סלק חריף באדיבות מלכה גורן לוי, שנותנת את הקרדיט לאחותה שושנה.   מרכיבים: 1/2 פלפל חריף אדום 1  סלק מבושל 1  תפוח אדמה מבושל…
לקריאה נוספת >>
אורז צהוב מתובל טעים
פעמים רבות אורז ״צהוב״ מוכר כאורז חסר טעם וייחודיות... במתכון הזה מדובר במשהו אחר לגמרי, אפילו חגיגי מרכיבים: מעט שמן לפתית בכבישה קרה (קנולה איכותי). 1 בצל בינוני חתוך לרצועות…
לקריאה נוספת >>
פריטטות שבולת שועל, ירוקים וטחינה
מתכון לפריטטות מורינגה שבולת שועל וטחינה - ולמי שאין מורינגה, ניתן להלחליפה בכל ירק - עלים ירוקים אחרים שאוהבים. 1/2 כוס שיבולת שועל לטחון בבלנדר ביתי. להוסיף לתוך קערה את…
לקריאה נוספת >>
קציצות עדשים וכרובית ללא גלוטן
מתכון לקציצות עדשים עם כרובית ללא גלוטן ברוטב כרובית-קארי אדום חומרים לקציצות (כ-45 יחידות. אפשר להכין חצי כמות): 3  כוסות עדשים מונבטות (ירוקות או כתומות "מנומרות") 1 כרובית בינונית מאודה…
לקריאה נוספת >>
במיה עם כדורי לימון
מלכה שהעבירה אלי את המתכון, קוראת לו ״במיה עם כדורים של אחותי שושנה״ המרכיבים: 1 שקית במיה מוקפאת שמן זית כתית מעולה מיץ לימון 1 לימון חתוך לקוביות על קליפתו לכדורים…
לקריאה נוספת >>
קינוח אורז דביק עם מנגו בסגנון תאילנדי
מתכון לקינוח יפה וטעים על בסיס סטיקי רייס עם מנגו בסגנון תאילנדי מרכיבים: כוס אורז דביק (sticky rice) תאילנדי 250 מ"ל קרם קוקוס (קרטון קטן) מנגו גדול סירופ מייפל טבעי…
לקריאה נוספת >>
פשטידת ירקות בריאה
אני קוראת לה ״פשטידת ירקות אלופה״... המקור היה אמור להיות תבשיל פיליפיני של אחותי התאומה שושנה. התאמתי את המתכון לפשטידה לבקשת בתי שקצה בתבשילים. מרכיבים: 2 בצלים יבשים חצילים במשקל 350…
לקריאה נוספת >>
ספרינג רולז דפי אורז
מתכון משודרג לספרינג רולז בריאים עם סטייל חומרים: -דפי אורז עגולים (הסוג הגדול) -אפשרויות לירקות ותוספות: רצועות מלפפון, גזר (דק בקולפן), סלק, כרוב סגול, שעועית ירוקה, פלפל אדום/כתום, בצל ירוק,…
לקריאה נוספת >>
דג לבן בתנור עם טחינה
מתכון לדגים לבנים ובריאים בתנור. יכול להתאים לבקלה (קוד, שיבוט, מרלוזה, הייק), סול, הליבוט להניח בתבנית פילטים של דג לבן. להשרות במיץ לימון כמה דקות כדי להפיג את הריח. להוסיף:…
לקריאה נוספת >>
תבשיל במיה עם טופו
מתכון פשוט לבמיה עם טופו הכנה וכמויות: מבשלים שקית במיה מוקפאת במים מינרלים עד לריכוך. משרים במשך 10-30 דקות טופו אורגני חתוך לקוביות בתוך קערה יחד עם: 1 מיכל קטן…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז