היישר מפורטל YNET, נשיא ארה"ב לשעבר ביל קלינטון הפך לכמעט טבעוני לאחר מספר אירועי לב שעבר. מה שמעניין בכתבה הוא שהרופאים מציינים שהקרדיולוגים כלל לא מביאים את המידע המוכח מחקרית,…
כל מי ששמע את דעתי על לחם יודע, שחשוב לי תמיד להדגיש שגם לחמים עם קמח מלא הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה. בשל כך, הם לרוב לא מתאימים לסכרתיים, לסובלים…
במאמר של ד״ר גיל יוסף שחר הנמצא בקישור זה , ניתן לקרוא ולהבין כמה עובדות לגבי הקשר בין שינה לא מספקת, לבין השמנה. מסתבר ששינה של פחות משש שעות בלילה, עלולה…
בקישור הזה מאמר קצר ונחמד המציע חמש שיטות שונות שעשויות לעזור לשינה טובה יותר. שינה איכותית היא קריטית לתפקוד המוח, מערכת החיסון, שמירה על משקל תקין ועוד הרבה דברים מהותיים בחיינו.…
הארגון המופלא ״רופאים למען רפואה אחראית״ ממשיך בפעילות העניפה שלו לקידום בריאות באופן כללי, ובעיקר בתחום התזונה. בקישור הזה הם מתארים מחקר שמצא שתוכניות לקידום בריאות בבתי ספר מביאות תוצאות: ירידה…
תיאוריות תזונתית, דיאטות ומחקרים רבים מתפרסמים מעת לעת ומציעים לנו את "התפריט המנצח" שיבטיח לנו בריאות טובה. גישות אלה מבוססות לרוב על הגיון פזיולוגי כזה או אחר, ובדיקת התפריט על…
מזה עשרות שנים ידוע במדע התזונה והרפואה ששמן קוקוס מסוכן לבריאות, מאחר שהוא עשיר בשומן רווי מזיק ש"סותם" את העורקים וגורם למחלות מסוכנות נוספות. מצד שני, בשנים האחרונות מתפרסמים מאמרים…
דיאטות להרזייה המבוססת על ההבנה שצריך להכניס לגוף פחות קלוריות (אנרגיה) באוכל, מאשר כמות האנרגיה שמוציאים – ברובן אינן עבודות למשך זמן. הם לרוב יעזרו למשך כמה שבועות או חודשים,…
ואיזה טופו הכי דומה למקור במדינות המזרח?יש מי שעשתה כתבת תחקיר מעניינת על הנושא.ארבעה שפים, תשעה מוצרים, והתוצאות בקישור כאן למעלה.הזוכה הגדול - ״הטופו של אן״ מבנימינה - שאפו!ולמי שעדיין מבולבל:…
רופאים רבים ממליצים לנו להיעזר ביין לשמור על בריאות הלב. כל כך כיף לתת המלצות כאלה... אבל הבעיה היא שכל השנים ההמלצות האלה מתבססות רק על בדיקות תצפיתיות, ולא על…