היישר מפורטל YNET, נשיא ארה"ב לשעבר ביל קלינטון הפך לכמעט טבעוני לאחר מספר אירועי לב שעבר. מה שמעניין בכתבה הוא שהרופאים מציינים שהקרדיולוגים כלל לא מביאים את המידע המוכח מחקרית,…
כל מי ששמע את דעתי על לחם יודע, שחשוב לי תמיד להדגיש שגם לחמים עם קמח מלא הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה. בשל כך, הם לרוב לא מתאימים לסכרתיים, לסובלים…
עוד מחקר חדש מראה כי ככל שאוכלים יותר דגנים מלאים - כך יורד משמעותית הסיכון לחלות בסוכרת מבוגרים. מדובר בעוד מחקר חשוב בתחום זה מאחר שמזונות עשירים בפחמימות נוטים לספוג בשנים האחרונות ביקורת בהקשר…
מלטונין הוא הורמון טבעי המיוצר על ידי הגוף, ומבין תפקידיו החשובים ביותר הוא תרומתו לאיכות השינה. אנשים רבים מנסים להיעזר בתרופות/תוספים המכילים מלטונין על מנת לשפר את איכות השינה שלהם.…
במאמר של ד״ר גיל יוסף שחר הנמצא בקישור זה , ניתן לקרוא ולהבין כמה עובדות לגבי הקשר בין שינה לא מספקת, לבין השמנה. מסתבר ששינה של פחות משש שעות בלילה, עלולה…
ישנם מעט מאוד מחקרים רפואיים שבדקו את התועלת של אכילת מזון אורגני. אנו מכירים כבר מהעבר מספר מחקרים שהראו שמי שאוכל אורגני, נמצאו אצלו פחות שאריות של חומרי הדברה בשתן אך…
רבים טוענים שאכילת מוצרי חלב חשובה לאיזון לחץ הדם. הדיאטה המקובלת בעולם בשם DASH, מפורסמת בשל הדגשת מוצרי החלב שבה. במחקר חדש (בקישור זה) בדקו מעל ל- 700 איש לגבי סוגיה…
פרי בשם ״מלון מר״ לא מוכר לרובנו בארץ, אך ישנם מקומות רבים בעולם שאוכלים אותו בתדירות גבוהה. למדתי עליו לפני כעשרים שנה כצמח מרפא משמעותי לטיפול בסוכרת, הערכתי אותו עוד…
לאחרונה פורסמו שני מחקרים הטוענים שאכילת גבינה אינה מזיקה לבריאות העורקים והלב. ד״ר גרגר העמיק במחקרים, ומצא גם מי מממן אותם... מי שרוצה להבין מה עומד מאחורי מחקרים כאלה, כמו…
פשוט לצפות בסרטון הקצר ולהתחיל לאכול סלק... בריאות אופיר פוגל נטורופת