פרסום מדעי חדש שנעשה בשיתוף עם ארגון הבריאות העולמי מציג נתונים לא רק על עד כמה עבודה מוגברת מסוכנת, אלא גם מגדיר כמה שעות עבודה בשבוע הן ״בסדר״, ומכמה שעות…
מה עוד צריך להחקר ולהתפרסם על מנת שנתחיל להקדיש מספיק זמן לשינה מספקת ו/או לטפל באופן יעיל ובטוח בבעיה? ולא, כדורי שינה אינו פתרון טוב עבור מי שרוצה לשמור על…
מדוע ועד כמה משפיעים איכות ומשך השינה על בריאות המוח ואפילו על דמנציה ואלצהיימר? איזה מחקר ענק הראה שהחסרת שעת שינה אחת מעלה את הסיכון לסבול מהתקף לב ביותר מ-…
מובא כאן סרטון קצרצר הכולל יותר מ- 10 רעיונות בריאים וטעימים למה ניתן לאכול בשעות המאתגרות של אחר הצהריים. יש כאן רעיונות פשוטים וקלים, וגם כאלה יותר מורכבים ומיוחדים -…
שמחתי מאוד לקרוא את המאמר הבא המתאר את חדירת האוכמניות לשוק הישראלי בשנים האחרונות. מסתבר שיבוא האוכמניות גדל פי 6 בשנה האחרונה, ואף הייצור המקומי במגמת עליה משמחת מאוד! מיד…
המון כבר נכתב על חשיבות הזיכרון, הצורך בתרגול הזיכרון, ללמוד שפה חדשה, לנגן וכדומה, אבל הרבה פחות מוכרים הם למשל המושג ״דמנציה דיגיטלית״, ״שיטת לוקי״, והחשיבות של אמונה ורגשות בתהליך…
דמנציה ואלצייהמר הופכות להיות המגיפה המשמעותית ביותר של דורנו, ולהבנתי מצב זה יחמיר במהלך 50 השנים הקרובות לפחות. שני פרסומים מדעיים חשובים מהחודשים האחרונים מחזקים את ההנחה כי חשיפה לזיהום…
מזה כמה עשורים ידוע למי שקורא מחקרים בתחום ועוסק בנושא, שתזונה מצויינת צפויה להביא לפתיחת עורקים סתומים בלב ובמוח. אולם התועלת של תזונה זו לאנשים המתמודדים עם אי ספיקת לב…
הדעה הרווחת בציבור הרחב וגם בקהילה הרפואית היא שצריכה מוגברת של מלח מעלה סיכון למגוון מחלות, ובעיקר יתר לחץ דם, שבץ מוחי ומחלות לב. מרבית הארגונים הרשמיים ממליצים לנו לא…
הקפצת ירקות יכולה להיות דרך נהדרת להכין אוכל טעים ובריא. אולם רבים עושים כמה טעויות שהופכות את מזון הבריאות הזה למאכל עם נזק בריאותי משמעותי. אפילו בדוכני מזון שאמורים להבין…