בריאות הלב

מגנזיום: למה, כמה ולמי זה חשוב יותר
מגנזיום הינו מינרל חשוב הזוכה ליחס שונה מרופאים ומטפלים שונים. מצד אחד, מרבית הרופאים הקונבנציונאלים מתעלמים מהשפעותיו הרפואיות, למרות שבבתי חולים נעזרים במגנזיום במצבי חירום של אסטמה, בעיות לב שונות…
לקריאה נוספת >>
האם קוקוס בריא?
מזה עשרות שנים ידוע במדע התזונה והרפואה ששמן קוקוס מסוכן לבריאות, מאחר שהוא עשיר בשומן רווי מזיק ש"סותם" את העורקים וגורם למחלות מסוכנות נוספות. מצד שני, בשנים האחרונות מתפרסמים מאמרים…
לקריאה נוספת >>
ריקוד הטראנס האחרון
בזמן שרפי גינת וצוותו ממשיכים לחשוף לציבור הרחב את מה שכולנו מעדיפים לא לדעת על תעשיית בעלי החיים למאכל בישראל, מעבר לים מתרחשים כמה דברים מעניינים מאוד שעשויים לשנות את…
לקריאה נוספת >>
קפה – טוב או רע לבריאות?
פרסומים רבים מבלבלים מאוד את הציבור לגבי ההשפעות הבריאותיות של שתיית קפה. אנסה לעשות סדר במידע. צפירת אזהרה: המציאות מורכבת. בעיקר אם מסתמכים על מחקרים רפואיים. צפירת הרגעה: בסוף הפוסט…
לקריאה נוספת >>
תה ירוק – סוגים ויתרונות
לתה הירוק סגולות רפואיות נפלאות. מכיל שלל נוגדי חמצון, עוזר "להלחם" במספר סוגי סרטן, בריא לעורקים ועוד הרבה. פרט למקרים רפואיים מאוד מסויימים, אני ממליץ לכל אדם לשתות תה ירוק.…
לקריאה נוספת >>
הדגים הכי בריאים שיש
רשימת הדגים הבריאים יותר שניתן להשיג מיד בהמשך אתן את המלצותיי לדגים הבטוחים והטובים ביותר, כמו גם מתכון מיוחד והמלצות מעשיות, אך לפני כן, כמה דברים שיש לקחת בחשבון: לאכילת…
לקריאה נוספת >>
ויטמין D – יתרונות וסכנות
החשיבות הרבה של חשיפה חכמה לשמש, והסכנות בשימוש בתוספי ויטמין D בשנים האחרונות כמעט כל ישראלי שעושה בדיקת דם מגלה שחסר לו ויטמין D, ומקבל המלצה ליטול תוסף להשלמת המחסור.…
לקריאה נוספת >>
בדיקות מתקדמות לעורקים, ללב ולמוח
ישנן הרבה דרכים להעריך את הסיכון למחלות לב וכלי דם (טרשת עורקים). הדרך המקובלת כוללת התייחסות לגורמי הסיכון ה"קלאסיים": יתר לחץ דם, רמות כולסטרול ושומני דם, סוכרת, השמנה (בעיקר ביטנית),…
לקריאה נוספת >>
מזונות עשירים בפיטוסטרולים
פיטוסטרולים הינם חומרים תזונתיים טבעיים שאכילתם עוזרת לאזן רמות כולסטרול בדם. מצורפות כאן כמה רשימות שונות של מזונות עשירים בפיטוסטרולים. למיטב הבנתי כיום, המזונות הבריאים והמומלצים ביותר בהקשר זה הם…
לקריאה נוספת >>
האם אכילת חלמוני ביצים מזיקה לבריאות כעישון?
חוקרים קנדים עקבו אחר 1262 אנשים שהגיעו למרפאות לבדיקה ומניעה של מחלות כל דם ולב. פרטים רפואיים רבים נאספו מאותם אנשים, ובין השאר תועדו כמות ומשך העישון כמו גם כמות…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז