תזונת 80/10/10 – יש דבר כזה

אם חשבתם שזה רק אופיר, טעיתם. יש עוד כמותו. תפנו זמן, יש כאן המון לקרוא…

ממליצה בחום לפתוח את הראש:

80-10-10
By Aviv Bracha, Adi Tsarfati and 2 others in ‎תזונת 80/10/10 טבעונית וחיה‎ (Files)

זו לא שיטה, או דיאטת חישובים. יותר מיחס אבות המזון, חשובה התרחקות מרעלים, מוצרים תעשייתיים ומאכלים שלא מותאמים לאדם – מוצרי חיות, דגנים וקטניות, שמנים, ממתיקים, מלח וצמחים חריפים ואבקות, 'תרופות'\'תוספי-מזון' וכימיקלים אחרים, אלכוהול, קפה וכל השפעה שלילית על הגוף והנפש.

התזונה הטבעית לאדם מורכבת משפע פירות טריים, שפע ירקות טריים, ואגוזים טריים בעונה. אוכל חי, שלם, פשוט,

בשילוב עם אוויר נקי, חשיפה בריאה לשמש, שינה מספקת ומנוחה, פעילות גופנית, חיי חברה, נפש בריאה ושמחה.

אין התערבות בדרך האישית של כל חבר/ה, מלבד עצות ותמיכה.

בבקשה לא לעודד מנהגים לא בריאים, שיטות שעוסקות בטשטוש תופעות, או 'אכילה מפצה'. בתזונה טובה קיימים כל החומרים הדרושים לבריאות, לשלווה ולהנאה מושלמת. במקום טשטוש הפרעות הגוף והנפש, עדיפה הסרת הגורמים המפריעים והחלפתם באורח חיים טבעי, נעים, וכמובן הכי טעים … אורח חיים חסכוני שתומך בנו, בחיות אחרות ובאיכות הסביבה.

The 80-10-10 Diet – הספר השלם באנגלית

https://www.facebook.com/groups/811Israel/361760913901653/

מאמר – מהי תזונת 80/10/10?

http://30bananotleyom.com/811-articles/51-811-diet

מאמר – מה אינו חלק מ-80/10/10?

http://30bananotleyom.com/811-articles/104-what-is-not-in-the-801010rv-diet

מאמר – מה כדאי לאכול?

http://30bananotleyom.com/811-articles/52-what-to-eat

שאלות ותשובות על בריאות בתזונת 80-10-10

http://30bananotleyom.com/811-articles/53-health-information

מאמר – טיפים למתחילים

http://30bananotleyom.com/811-articles/68-811-beginner-tips

צירופי מזון, הסבר וטבלה

http://youcure.co.il/tzerufim

פירות – יותר מדי סוכר?

http://youcure.co.il/fruitsugar

עשרה כללים לאכילה נכונה / יצחק בן אורי

http://youcure.co.il/clalim

התמודדות עם מחלות: שבעה עקרונות לריפוי טבעי / יצחק בין אורי וענת ארגמןhttp://youcure.co.il/ripuy/

סרטונים על תזונה ובריאות עם תרגום עברי

http://youcure.co.il/cat/video

הרצאות

http://youcure.co.il/cat/lectures

ספרי תזונה ובריאות

http://youcure.co.il/cat/books

שאלות ותשובות

https://www.facebook.com/groups/811Israel/doc/305630662848012/

קבוצה סגורה של 80/10/10

https://www.facebook.com/groups/349289705172240/

כתיבת תגובה

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז